Mental Wellbeing
Auch eine positive Lebenseinstellung ist trainierbar. Hier findest du also Wissen und Tipps zu mehr Selbstliebe, guter Stimmung und deiner psychischen Gesundheit.
Weil es ohne Schlaf, Luft und Liebe nicht geht
Was heisst Mental Wellbeing? Das Körper und Psyche sich gegenseitig beeinflussen ist mittlerweile bekannt. Sport und Ernährung sind also Bausteine, die auch deiner mentalen Gesundheit dienen. Aber, da ist noch mehr. Die Liebe zu sich selbst, zu anderen und dem Leben als Ganzes beeinflusst man nur zum Teil durch Bewegung und gesundem Essen. Deshalb wollen wir mit dir hier den Weg zu mehr Selbstliebe und einer positiven, lebensbejahenden Einstellung gehen. Denn auch das lässt sich trainieren. Wie? Das erfährst du hier. Namaste!
Yoga Glossar: Das Yoga-Lexikon der wichtigsten Begriffe
Das Yoga Lexikon der wichtigsten Begriffe Hast du dich schon mal gefragt wovon die Yogis da jetzt eigentlich reden? Asanas, Pranayama, Dayana, Savasana, Bahnhof? Wenn dir das Ganze Spanisch vorkommt oder du nur Chinesisch verstehst, dann herzlich willkommen im Club....
Die verschiedenen Arten von Yoga
Du möchtest Yoga mal ausprobieren, aber bist dir nicht sicher, ob es etwas für dich ist? Dann bist du hier richtig. Entdecke kurz und bündig die verschiedenen Arten von Yoga, sowie ihre Vorteile für Körper, Geist und Seele.
Achtsamkeitsübungen Gehmeditation und Erdung
Achtsamkeitsübungen sind in aller Munde. Mit der Gehmediation und der Erdungsübung zeigen wir dir zwei Übungen die sich leicht in den Alltag und an stressigen Tagen integrieren lassen.
Mindfulness und Meditation im Alltag
Das Leben geschieht, während du fleissig andere Pläne schmiedest. Wie man mithilfe von Mindfulness und Meditation besser durchs Leben kommt und wie man beides im hektischen Alltag integrieren kann, erfährst du hier.
Moon Milk mit Bio Ashwaganda
Moon Milk, Mondmilch oder Gute-Nacht Milch. Egal wie du sie nennst, mit Zimt, dem L-Tryptophan der Milch, und Ashwaganda wirkt der Schlummertrunk beruhigend. Und dank Honig wie Kurkuma auch antioxidativ. Ausprobieren lohnt sich also.