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Vitamine und Mineralstoffe im Überblick

Vitamine und Mineralstoffe im Überblick

Vitamine, Mineralstoffe und Co. was wir mit der Nahrung aufnehmen bestimmt maßgeblich unsere Gesundheit. Aber, was ist was und wie wirkt es im Körper. Das gibt es hier im Überblick.

Moon Milk mit Bio Ashwaganda

Moon Milk mit Bio Ashwaganda

Moon Milk, Mondmilch oder Gute-Nacht Milch. Egal wie du sie nennst, mit Zimt, dem L-Tryptophan der Milch, und Ashwaganda wirkt der Schlummertrunk beruhigend. Und dank Honig wie Kurkuma auch antioxidativ. Ausprobieren lohnt sich also.

Selleriesaft

Selleriesaft

Wenn du am Morgen Startschwierigkeiten hast, dann können wir dir regelmässiges Trinken von frischgepresstem Selleriesaft ans Herz legen. Voll mit Vitaminen und antioxidativ hilft er deinem Immunsystem und deiner Verdauung auf die Sprünge.

Multi-Vitamin Saft selbstgepresst

Multi-Vitamin Saft selbstgepresst

5 Portionen Obst und Gemüse am Tag fallen dir manchmal schwer? Wie wäre es dann mit 1-2 Portionen in Form von Saft. Selbstgepresst, voll mit Vitaminen und Geschmack, frei von Zusatzstoffen und Industriezucker.

Salty Asian Nut Snack

Salty Asian Nut Snack

Nicht nur gesund sondern auch lecker! Dieser asiatisch angehauchte Nuss-Snack kann es in Sachen Geschmack locker mit seinen ungesunden Supermarktkonkurrenten aufnehmen. Der Vorteil? Gesunde Proteine, Fettsäuren und Mineralstoffe sättigen nachhaltig.

Avocado Toast

Avocado Toast

Vegan oder vegetarisch, Avocado-Toast ist nicht nur lecker, sondern auch vielfältig kombinierbar und gesund. Ob mit Babyspinat, Lachs oder Ei – Avocado-Toast ist in Mode gekommen und das zurecht.

Kokosnuss Granola

Kokosnuss Granola

Granola ist mittlerweile ein Klassiker am Frühstückstisch und das nicht nur auf Instagram. Für all jene mit Glutensensitivität oder anderen Unverträglichkeiten, die Möglichkeiten zur Zubereitung sind fast grenzenlos.

Cashew Overnight Oats

Cashew Overnight Oats

Am Vorabend 15 Minuten investieren und am Morgen direkt geniessen. Wie der Name schon sagt, werden Overnight-Oats über Nacht zum cremigen und gesunden Frühstücksgericht.

Matcha Chocolate Energy Balls

Matcha Chocolate Energy Balls

Unsere Matcha Chocolate Energy Balls sollten immer bereit stehen, wenn einem der Süßhunger packt. Diese Energiebällchen stecken voller Vitamine und Nährstoffe und sind obendrein auch noch super lecker.