Mental Wellbeing
Auch eine positive Lebenseinstellung ist trainierbar. Hier findest du also Wissen und Tipps zu mehr Selbstliebe, guter Stimmung und deiner psychischen Gesundheit.
Weil es ohne Schlaf, Luft und Liebe nicht geht
Was heisst Mental Wellbeing? Das Körper und Psyche sich gegenseitig beeinflussen ist mittlerweile bekannt. Sport und Ernährung sind also Bausteine, die auch deiner mentalen Gesundheit dienen. Aber, da ist noch mehr. Die Liebe zu sich selbst, zu anderen und dem Leben als Ganzes beeinflusst man nur zum Teil durch Bewegung und gesundem Essen. Deshalb wollen wir mit dir hier den Weg zu mehr Selbstliebe und einer positiven, lebensbejahenden Einstellung gehen. Denn auch das lässt sich trainieren. Wie? Das erfährst du hier. Namaste!
Buchtipp – Das Buch von dem du dir wünschst deine Eltern hätten es gelesen
Generell bin ich kein Fan von Ratgebern jeglicher Art über das Elternsein, denn ich gehe davon aus, dass 99% der Eltern das Beste für Ihre Kinder wollen und sich ohnedies täglich Gedanken über ihre Erziehung machen und sich Rat holen, wenn SIE es SELBER wünschen. Ja...
Tipps und Helferlein für einen erholsamen Schlaf
Schlafstörungen oder Schlafprobleme betreffen fast jede und jeden zumindest einmal im Leben. Allerdings sind Schlafmittel oftmals nicht die Lösung und sollten nur als letzte Option in Betracht gezogen werden. Sanfte und natürliche Methoden die zu einem gesunden Schlaf verhelfen gibt es einige. Hier nun die generellen Tipps und Helferlein für einen erholsamen und restaurativen Schlaf.
Tipps und Helferlein für einen erholsamen Schlaf
Schlafstörungen oder Schlafprobleme betreffen fast jede und jeden zumindest einmal im Leben. Allerdings sind Schlafmittel oftmals nicht die Lösung und sollten nur als letzte Option in Betracht gezogen werden. Sanfte und natürliche Methoden die zu einem gesunden Schlaf verhelfen gibt es einige. Hier nun die generellen Tipps und Helferlein für einen erholsamen und restaurativen Schlaf.