Cashewmilch
Super cremige Cashew Nussmilch, die an keinem Frühstückstisch fehlen darf. Ob im Müsli, im Tee oder pur im Glas, diese Milchalternative wollen wir nicht missen.
Hummus – orientalisches Kichererbsenpüree
Du suchst den perfekten Pizzateig mit oder ohne Vollkorn? Dann bist du hier richtig. Hälfte Weissmehl, Hälfte Urdinkel Vollkornmehl. Knusprig und lecker wie beim Lieblingsitaliener.
Der perfekte Pizzateig mit Vollkorn
Du suchst den perfekten Pizzateig mit oder ohne Vollkorn? Dann bist du hier richtig. Hälfte Weissmehl, Hälfte Urdinkel Vollkornmehl. Knusprig und lecker wie beim Lieblingsitaliener.
Schnelles Vollkornbrot
Es geht doch nichts über ein noch lauwarmes, selbstgebackenes Brot. Und wenn schon Brot, dann Vollkornbrot und am besten noch mit Chiasamen, Sonnenblumenkernen Nüssen und vielem mehr. Sprich, definitiv die gesündere Alternative zu Weissbrot.
Ist Leitungswasser gut oder schlecht für deine Gesundheit
Die Geister scheiden sich wenn es um Leitungswasser und dessen Heimfilterung angeht. Welchen Weg und welches Prozedere hat das Wasser bereits hinter sich, wenn es bei dir aus der Leitung fliesst? Macht es Sinn, Wasser zu Hause zu filtern? Diesen Fragen gehen wir nach und hoffen dir damit ein klareres Bild über eines unserer kostbarsten Güter zu verschaffen.
Gesunde Snacks
Statt Schokolade oder Chips die vor allem Industriezucker oder Transfette enthalten zu Nüssen oder anderen gesunden Snacks zu greifen wird mit diesen Rezepten ganz einfach.
Sich abgrenzen lernen – Übungen für deinen Selbstwert
Gesunde Grenzen zu setzten ist wichtig und richtig. Allerdings ist das keine Fähigkeit die uns von Haus aus in die Wiege gelegt wird. Damit es mit Grenzen und dem Selbstwert dennoch klappt, hier einige Tipps zum Setzen gesunder Grenzen im privaten wie beruflichen...
Walking oder flottes Spazierengehen
Das Beste das wir mit unseren Beinen für uns selbst machen können, ist uns damit in Bewegung zu halten. Und dabei müssen die Waden und Oberschenkel nicht zwingend brennen, sondern uns einfach nur ein paar Minuten lang von A nach B befördern. Ganz nebenbei kann man das...
Buchtipp – Das Buch von dem du dir wünschst deine Eltern hätten es gelesen
Generell bin ich kein Fan von Ratgebern jeglicher Art über das Elternsein, denn ich gehe davon aus, dass 99% der Eltern das Beste für Ihre Kinder wollen und sich ohnedies täglich Gedanken über ihre Erziehung machen und sich Rat holen, wenn SIE es SELBER wünschen. Ja...
Tipps und Tricks für eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme
Ich weiss zwar nicht wie es dir damit geht, aber für mich ist das Aufnehmen von mind. 2 Litern Flüssigkeit am Tag kein einfaches Ziel und es gibt des Öfteren Tage an denen ich dieses Ziel nicht erreiche. Also, dieser Beitrag ist zugegebenermassen auch mit Eigennutzen...