Das Yoga Lexikon der wichtigsten Begriffe Hast du dich schon mal gefragt wovon die Yogis da jetzt eigentlich reden? Asanas, Pranayama, Dayana, Savasana, Bahnhof? Wenn dir das Ganze Spanisch vorkommt oder du nur Chinesisch verstehst, dann herzlich willkommen im Club....
Du möchtest Yoga mal ausprobieren, aber bist dir nicht sicher, ob es etwas für dich ist? Dann bist du hier richtig. Entdecke kurz und bündig die verschiedenen Arten von Yoga, sowie ihre Vorteile für Körper, Geist und Seele.
Das Leben geschieht, während du fleissig andere Pläne schmiedest. Wie man mithilfe von Mindfulness und Meditation besser durchs Leben kommt und wie man beides im hektischen Alltag integrieren kann, erfährst du hier.
Moon Milk, Mondmilch oder Gute-Nacht Milch. Egal wie du sie nennst, mit Zimt, dem L-Tryptophan der Milch, und Ashwaganda wirkt der Schlummertrunk beruhigend. Und dank Honig wie Kurkuma auch antioxidativ. Ausprobieren lohnt sich also.
Schlafstörungen oder Schlafprobleme betreffen fast jede und jeden zumindest einmal im Leben. Allerdings sind Schlafmittel oftmals nicht die Lösung und sollten nur als letzte Option in Betracht gezogen werden. Sanfte und natürliche Methoden die zu einem gesunden Schlaf verhelfen gibt es einige. Hier nun die generellen Tipps und Helferlein für einen erholsamen und restaurativen Schlaf.