Schlaf und Erholung

Tipps und Helferlein für einen erholsamen Schlaf

Tipps und Helferlein für einen erholsamen Schlaf

Schlafstörungen oder Schlafprobleme betreffen fast jede und jeden zumindest einmal im Leben. Allerdings sind Schlafmittel oftmals nicht die Lösung und sollten nur als letzte Option in Betracht gezogen werden. Sanfte und natürliche Methoden die zu einem gesunden Schlaf verhelfen gibt es einige. Hier nun die generellen Tipps und Helferlein für einen erholsamen und restaurativen Schlaf.