Snacks Archives - memamo https://memamo.ch/category/rezepte/snacks/ Mein gesundes Ich Thu, 19 Dec 2024 16:24:23 +0000 de-CH hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://memamo.ch/wp-content/uploads/2022/02/cropped-logo-round-ohne-schrift-01-32x32.png Snacks Archives - memamo https://memamo.ch/category/rezepte/snacks/ 32 32 Salty Asian Nut Snack https://memamo.ch/salty-asian-nut-snack/ https://memamo.ch/salty-asian-nut-snack/#comments Fri, 25 Mar 2022 15:40:49 +0000 https://memamo.ch/?p=31260 Nicht nur gesund sondern auch lecker! Dieser asiatisch angehauchte Nuss-Snack kann es in Sachen Geschmack locker mit seinen ungesunden Supermarktkonkurrenten aufnehmen. Der Vorteil? Gesunde Proteine, Fettsäuren und Mineralstoffe sättigen nachhaltig.

Dieser Artikel Salty Asian Nut Snack wurde zuerst auf memamo veröffentlicht.

]]>
nuss snack
Print

Nüsse mal asiatisch

Cashew-Nüsse sind nicht nur ein ausgezeichneter Nährstofflieferant, sondern sind auch reich an B-Vitaminen und Mineralstoffen wie Magnesium, Eisen, Calcium und Zink. In diesem Rezept hast du also die kleinen gesunden Nährstoffbomben und durch die verwendeten Gewürze und Tamari-Sauce auch noch eine Menge Geschmack.
Good to know: 100g Cashewkerne decken fast 50% deines Tagesbadarfs an B-Vitaminen.
Course Snack
Cuisine Global
Prep Time 15 minutes
Total Time 10 minutes
Servings 2 Portionen
Calories 300kcal

Ingredients

  • 200 g Cashews
  • 35 ml Tamari oder Shoju
  • 1 TL Reissirup
  • 1 Prise Paprikpulver
  • 1 Prise Ingwerpulver
  • 1 EL Hefeflocken
  • 2 TL Sesamsamen

Instructions

  • Zuerst werden die Cashew Nüsse bei mittlerer Hitze ohne Öl in der Pfanne geröstet bis sie ein wenig Farbe bekommen. Danach die Pfanne von der Herdplatte nehmen.
  • Löse den Reissirup in der Tamari Sauce auf und lösche anschließend die Nüsse damit ab.
  • Gib dann die Gewürze, Hefeflocken und die Sesamsamen dazu und rühre das Ganze um.
  • Lege die Nüsse zum Abkühlen auf Backpapier auf und verteile sie etwas, damit sie nicht zusammenkleben. Wenn sie abgekühlt sind, sind sie bereit zum Genießen.
    nuss snack asiatisch

Notes

Weitere gesunde Snacks für den kleinen Hunger zwischendurch, findest du übrigens hier: Gesunde Snacks – schnell, gut, vegan

Nutrition

Calories: 300kcal

Weitere Leckereien für dich 

Moon Milk mit Bio Ashwaganda

Moon Milk mit Bio Ashwaganda

Moon Milk, Mondmilch oder Gute-Nacht Milch. Egal wie du sie nennst, mit Zimt, dem L-Tryptophan der Milch, und Ashwaganda wirkt der Schlummertrunk beruhigend. Und dank Honig wie Kurkuma auch antioxidativ. Ausprobieren lohnt sich also.

Selleriesaft

Selleriesaft

Wenn du am Morgen Startschwierigkeiten hast, dann können wir dir regelmässiges Trinken von frischgepresstem Selleriesaft ans Herz legen. Voll mit Vitaminen und antioxidativ hilft er deinem Immunsystem und deiner Verdauung auf die Sprünge.

Multi-Vitamin Saft selbstgepresst

Multi-Vitamin Saft selbstgepresst

5 Portionen Obst und Gemüse am Tag fallen dir manchmal schwer? Wie wäre es dann mit 1-2 Portionen in Form von Saft. Selbstgepresst, voll mit Vitaminen und Geschmack, frei von Zusatzstoffen und Industriezucker.

Dieser Artikel Salty Asian Nut Snack wurde zuerst auf memamo veröffentlicht.

]]> https://memamo.ch/salty-asian-nut-snack/feed/ 1 Avocado Toast https://memamo.ch/avocado-toast/ Fri, 25 Mar 2022 15:00:29 +0000 https://memamo.ch/?p=31241 Vegan oder vegetarisch, Avocado-Toast ist nicht nur lecker, sondern auch vielfältig kombinierbar und gesund. Ob mit Babyspinat, Lachs oder Ei - Avocado-Toast ist in Mode gekommen und das zurecht.

Dieser Artikel Avocado Toast wurde zuerst auf memamo veröffentlicht.

]]>
avocado toast
Print

Avocado Toast – der Klassiker

Avocado Toast ist mittlerweile ein absoluter Klassiker und das nicht nur in der veganen Küche. Als schmackhaftes Frühstück, als Snack oder selbst zum Abendessen, Avo Toast geht immer. Unser Rezept hier enthält Eier, deshalb haben wir es nicht als vegan gekennzeichnet. Je nach Zutaten ist Avocadotoast aber in jeder Küche einsetzbar.
Good to know: Die Avocado wird oft irrtümlich als Fettbombe bezeichnet, allerdings handelt es sich hierbei um hauptsächlich gesunde, ungesättigte Fettsäuren. Diese wirken sich positiv auf den Cholesterinspiegel aus und können dem Körper sogar beim Fettabbau helfen. Ausserdem enthält die Avocado einiges an Vitamin B9 sowie andere Vitamine der B-Gruppe und die fettlöslichen Vitamine A, E, sowie K1. Bei den Mineralstoffen sind vor allem Calcium und Magnesium verstärkt vorhanden.
Course Abendessen, Frühstück, Snack
Cuisine Global
Prep Time 15 minutes
Total Time 10 minutes
Servings 2 Portionen
Calories 300kcal

Ingredients

  • 2 Scheiben Brot (z.B glutenfrei oder )
  • 1 Stück Avocado
  • 1/2 TL Kokosfett
  • 1 handvoll Babyspinat
  • 1 Prise Salz
  • 2 Stk. Eier
  • 1 Spritzer Zitronensaft

Instructions

  • Streiche das Brot zuerst mit dem Kokosfett ein und röste es anschließend in einer Pfanne etwas an.
  • Teile die Avocado in zwei Stücke (Achtung in der Mitte befindet sich ein Kern). Am besten du schneidest drum herum und teilst sie dann mit den Händen auseinander. Wenn sich der Kern vom Fruchtfleisch löst ist die Avocado reif.
  • Nimm das Fruchtfleisch mit einem Löffel heraus und streiche es auf das Brot (am besten funktioniert es mit einer Gabel).
  • Streue ein wenig Salz und Pfeffer über das Brot und gib anschließend den Babyspinat drüber.
  • Erhitze eine Pfanne und schlage darin zwei Eier auf. Wenn die Spiegeleier deine bevorzugte Konsistenz erreicht haben kannst du diese auf die Brote legen.
  • Zuletzt kannst du noch alles mit etwas Zitronensaft, Salz und Pfeffer verfeinern.

Notes

Avocado Toast ist wunderbar wandelbar. Die Basis bilden geröstete Toast- oder Brotscheiben und reife Avocados. Ab da weg sind deiner Fantasie keine grenzen gesetzt. Seien es Eier und Kresse, Räucherlachs, geröstetes Gemüse, Tomaten mit Balsamicocreme und frischem Basilikum es passt und schmeckt so ziemlich Alles. Je nach Belag ist Avocado Toast also auch hervorragend für die vegane Küche geeignet. 

Nutrition

Calories: 300kcal

Weitere Leckereien für dich 

Moon Milk mit Bio Ashwaganda

Moon Milk mit Bio Ashwaganda

Moon Milk, Mondmilch oder Gute-Nacht Milch. Egal wie du sie nennst, mit Zimt, dem L-Tryptophan der Milch, und Ashwaganda wirkt der Schlummertrunk beruhigend. Und dank Honig wie Kurkuma auch antioxidativ. Ausprobieren lohnt sich also.

Selleriesaft

Selleriesaft

Wenn du am Morgen Startschwierigkeiten hast, dann können wir dir regelmässiges Trinken von frischgepresstem Selleriesaft ans Herz legen. Voll mit Vitaminen und antioxidativ hilft er deinem Immunsystem und deiner Verdauung auf die Sprünge.

Multi-Vitamin Saft selbstgepresst

Multi-Vitamin Saft selbstgepresst

5 Portionen Obst und Gemüse am Tag fallen dir manchmal schwer? Wie wäre es dann mit 1-2 Portionen in Form von Saft. Selbstgepresst, voll mit Vitaminen und Geschmack, frei von Zusatzstoffen und Industriezucker.

Dieser Artikel Avocado Toast wurde zuerst auf memamo veröffentlicht.

]]> Matcha Chocolate Energy Balls https://memamo.ch/matcha-chocolate-energy-balls/ Wed, 23 Mar 2022 10:04:32 +0000 https://memamo.ch/?p=31191 Unsere Matcha Chocolate Energy Balls sollten immer bereit stehen, wenn einem der Süßhunger packt. Diese Energiebällchen stecken voller Vitamine und Nährstoffe und sind obendrein auch noch super lecker.

Dieser Artikel Matcha Chocolate Energy Balls wurde zuerst auf memamo veröffentlicht.

]]>
matcha energy ball
Print

Energiebällchen mit Datteln und Matcha

Unsere Matcha Chocolate Energy Balls sollten immer bereit stehen, wenn einem der Süßhunger packt. Diese veganen Energiebällchen stecken voller Vitamine und Nährstoffe und sind obendrein auch noch super lecker. Good to know: Die Dattel hat von Natur aus einen hohen Zuckergehalt, deshalb lässt sie sich auch so gut in gesunden Naschereien als Zuckeralternative verarbeiten. Obendrein liefert die Dattel auch noch eine große Menge an Nährstoffen wie etwa Vitamin B, Vitamin C, Eisen und Kalium.
Course Snacks
Cuisine Global
Prep Time 15 minutes
Total Time 10 minutes
Servings 6 Stück
Calories 300kcal

Ingredients

  • 60 g Mandeln
  • 60 g Datteln (entsteint)
  • 80 g Mandelmus
  • 2 EL Kakaopulver
  • etwas Matchapulver

Instructions

  • Gib alle Zutaten bis auf das Matcha Pulver in einen Küchenzerkleinerer. .
  • Zerkleinere die Masse auf höchster Stufe. Achte aber darauf, dass kein homogenes Mus entsteht, sondern noch kleine Stückchen der Nüsse zu erkennen sind.
  • Im Anschluss befeuchtest deine Hände mit etwas Wasser und formst kleine Bällchen aus der erhaltenden Masse. Das Anfeuchten der Hände macht das Formen der Bällchen wesentlich einfacher, da die Finger dadurch nicht so leicht verkleben.
  • Streue anschließend das Matcha Pulver in eine Schüssel und wälze die Bällchen darin hin und her bis diese eine schöne Grünfärbung zeigen. Schon ist die gesunde und zuckerfreie Süssigkeit genussbereit.

Notes

Datteln und Nüsse sind echte Nährstoffbomben, so genanntes Superfood eben. Durch den Proteinanteil sättigen Nüsse zudem nachhaltig. Wenn du also dauerhaft Gewicht verlieren oder halten möchtest, dann ist ein Schritt hierzu das Ersetzen von Süssigkeiten durch Nüsse. Das funktioniert vor allem prima im Büro – die Zuckerlade wird also in eine hochwertige Nährstofflade umgewandelt und auch Datteln dürfen da ab und zu reingeschmuggelt werden, dann ist auch der Süsse Geschmack vorhanden.

Nutrition

Calories: 300kcal

Weitere Leckereien für dich 

Moon Milk mit Bio Ashwaganda

Moon Milk mit Bio Ashwaganda

Moon Milk, Mondmilch oder Gute-Nacht Milch. Egal wie du sie nennst, mit Zimt, dem L-Tryptophan der Milch, und Ashwaganda wirkt der Schlummertrunk beruhigend. Und dank Honig wie Kurkuma auch antioxidativ. Ausprobieren lohnt sich also.

Selleriesaft

Selleriesaft

Wenn du am Morgen Startschwierigkeiten hast, dann können wir dir regelmässiges Trinken von frischgepresstem Selleriesaft ans Herz legen. Voll mit Vitaminen und antioxidativ hilft er deinem Immunsystem und deiner Verdauung auf die Sprünge.

Multi-Vitamin Saft selbstgepresst

Multi-Vitamin Saft selbstgepresst

5 Portionen Obst und Gemüse am Tag fallen dir manchmal schwer? Wie wäre es dann mit 1-2 Portionen in Form von Saft. Selbstgepresst, voll mit Vitaminen und Geschmack, frei von Zusatzstoffen und Industriezucker.

Dieser Artikel Matcha Chocolate Energy Balls wurde zuerst auf memamo veröffentlicht.

]]> Hummus – orientalisches Kichererbsenpüree https://memamo.ch/hummus-kichererbsenpueree/ Mon, 21 Mar 2022 10:30:56 +0000 https://memamo.ch/?p=31165 Du suchst den perfekten Pizzateig mit oder ohne Vollkorn? Dann bist du hier richtig. Hälfte Weissmehl, Hälfte Urdinkel Vollkornmehl. Knusprig und lecker wie beim Lieblingsitaliener.

Dieser Artikel Hummus – orientalisches Kichererbsenpüree wurde zuerst auf memamo veröffentlicht.

]]>
Hummus glutenfreis Kichererbsenpüree
Print

Hummus – glutenfreies Kichererbsenpüree

Du suchst einen cremigen Dip der dein Essen aufpeppt und sich hervorragend für die vegane, vegetarische und glutenfreie Küche eignet? Dann können wir dir Hummus empfehlen. Das cremige Kichererbsen-Püree ist nicht nur ein Nationalgericht im Libanon oder in Syrien, sondern hat auch international schon längst Anerkennung erlangt und das zu Recht. Denn, die unscheinbare Hülsenfrucht hat es mit bis zu 19g Eiweiss auf 100g Kichererbsen in sich und kann daher mit Rindfleisch und Hühnchen mithalten. Auch die B-Vitamine finden sich in den Kichererbsen wider, sowie Magnesium, Kalzium und Kalium.Alles in Allem sind Kichererbsen also absolut gesund und werden im Hummus durch das Zufügen der Sesampaste (Tahin) auch noch zum Genuss. Um von den Kichererbsen zum cremigen Hummus zu kommen, braucht es nur 10 Minuten und mit insgesamt nur 7 Zutaten findest du bis auf die Sesampaste wahrscheinlich bereits alle in deiner Küche. Tahin (Sesampaste) findest du jedoch bereits in jedem gut sortierten Supermarkt oder im Orientladen um die Ecke. Was die Kichererbsen angeht, eignen sich getrocknete Kichererbsen (welche dann jedoch über nacht eingeweicht und anschliessend gekocht werden müssen) genauso gut wie Kichererbsen aus dem Glas oder der Dose.
Course Abendessen, Mittagessen, Snacks
Cuisine Orientalisch
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings 2 Personen
Calories 300kcal

Ingredients

  • 1-2 Zehen Knoblauch
  • 500 g Kichererbsen (gegart)
  • 50 ml Zitronensaft
  • 50 ml Olivenöl
  • 50 ml Wasser
  • 3-4 EL Tahin (Sesampaste)
  • 1/2 TL Salz, gestrichen
  • 1 Prise Kreuzkümmel

Instructions

  • Die Knoblauchzehen schälen und grob schneiden.
  • Die Kichererbsen aus der Dose abgiessen und abtropfen lassen.
  • Im Anschluss die Kichererbsen mit dem Knoblauch, dem Wasser, Zitronensaft und Salz vermischen und anhand eines Stabmixers pürieren. Die Sesampaste und die Hälfte des Olivenöls unterrühren.
  • Den Hummus auf einem Teller oder in einer ausreichend grossen, schönen Schüssel mit dem Löffel kreismässig verstreichen. Das restliche Olivenöl darüberträufeln und den Kreuzkümmel darüberstreuen. Wenn du ein paar geröstete Kichererbsen hast, dann kannst du diese noch dekorativ darauf verteilen.

Notes

Tipp: Hummus schmeckt hervorragend zu Falafeln und Fladenbrot. Ist aber mindestens genauso herrlich als Brotaufstrich zu unserem Schnellen Vollkornbrot. Viel Spass also beim gesunden Geniessen.

Nutrition

Calories: 300kcal

Weitere Leckereien für dich 

Moon Milk mit Bio Ashwaganda

Moon Milk mit Bio Ashwaganda

Moon Milk, Mondmilch oder Gute-Nacht Milch. Egal wie du sie nennst, mit Zimt, dem L-Tryptophan der Milch, und Ashwaganda wirkt der Schlummertrunk beruhigend. Und dank Honig wie Kurkuma auch antioxidativ. Ausprobieren lohnt sich also.

Selleriesaft

Selleriesaft

Wenn du am Morgen Startschwierigkeiten hast, dann können wir dir regelmässiges Trinken von frischgepresstem Selleriesaft ans Herz legen. Voll mit Vitaminen und antioxidativ hilft er deinem Immunsystem und deiner Verdauung auf die Sprünge.

Multi-Vitamin Saft selbstgepresst

Multi-Vitamin Saft selbstgepresst

5 Portionen Obst und Gemüse am Tag fallen dir manchmal schwer? Wie wäre es dann mit 1-2 Portionen in Form von Saft. Selbstgepresst, voll mit Vitaminen und Geschmack, frei von Zusatzstoffen und Industriezucker.

Dieser Artikel Hummus – orientalisches Kichererbsenpüree wurde zuerst auf memamo veröffentlicht.

]]> Schnelles Vollkornbrot https://memamo.ch/schnelles-vollkornbrot/ Fri, 18 Mar 2022 10:11:15 +0000 https://memamo.ch/?p=31133 Es geht doch nichts über ein noch lauwarmes, selbstgebackenes Brot. Und wenn schon Brot, dann Vollkornbrot und am besten noch mit Chiasamen, Sonnenblumenkernen Nüssen und vielem mehr. Sprich, definitiv die gesündere Alternative zu Weissbrot.

Dieser Artikel Schnelles Vollkornbrot wurde zuerst auf memamo veröffentlicht.

]]>
Vollkornbrote
Print

Schnelles Vollkornbrot

Wenn man plötzlich kein Brot mehr zu Hause hat und der Bäcker um die Ecke bereits geschlossen hat. Oder einfach nur, weil ofenwarmes Brot herrlich duftet und schmeckt. Dieses Vollkornbrot ist – im Vergleich zu Weissbrot – nicht nur die bessere Wahl, sondern gelingt und schmeckt immer.
Good to know: Vollkorn hat viele Vorteile gegenüber Weissmehl. Da Vollkornmehle aus dem ganzen Keim hergestellt werden, enthalten sie neben den, für die Verdauung wichtigen Ballaststoffen, auch B-Vitamine und Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium, Selen und Zink. Auch die Kohlehydrate sind bei Vollkornprodukten von komplexer Struktur und werden damit langsamer verarbeitet und lassen den Blutzuckerspiegel – im Vergleich zu Weissmehlprodukten – langsamer ansteigen. Wenn immer es geht, greife daher zu Vollkornprodukten. Du wirst sehen, der Geschmack wird dir nach einer kurzen Umgewöhnungsphase plötzlich lieber sein. 
Course Abendessen, Frühstück, Snacks
Prep Time 20 minutes
Cook Time 50 minutes
Total Time 1 hour 20 minutes
Servings 1 Laib
Calories 300kcal

Ingredients

  • 400 ml Wasser, lauwarm
  • 150 g Sauerteigansatz (alternativ Fertigsauerteig)
  • 30 g Frischhefe
  • 250 g Roggenvollkornmehl
  • 250 g Urdinkelvollkornmehl (alt. Weizenvollkorn)
  • 2 TL Salz, gestrichen
  • 3 EL Olivenöl (alt. Rapsöl)
  • 200 g Samen und Nüsse nach Wahl (Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Chia, Leinsamen, Walnüsse klein gehackt, …)

Instructions

  • Mische das lauwarme Wasser mit dem Sauerteig und der Hefe.
  • Rühre solange, bis sich die Hefe aufgelöst hat. Achtung! Das Wasser sollte keinesfalls heiss sein, sonst funktioniert die Hefe nicht mehr.
  • Nun füge die restlichen Zutaten hinzu und knete den Teig mit Hilfe deiner Küchenmaschine und denKnethaken solange bis es einen homogenen Teig ergibt, sprich mindestens 5 Minuten.
  • Bedecke die Schüssel mit einem feuchten Tuch und lasse den Teig ca. 1 Stunde lang gehen, mindestens jedoch 40 Minuten. Tipp: Umso länger der Teig ruhen kann umso luftiger wird das Ergebnis.
  • Wenn dein Vollkornteig sein Volumen in etwa verdoppelt hat, knete ihn nochmals kurz per Hand durch und gib ihn in eine mit Backpapier belegte Kastenform oder forme einen Laib und lege diesen auf ein mit Backpapier belegtes Blech. Tipp: Wenn zur Verfügung, dann verwende ein Gärkörbchen für diese letzte Ruhezeit.
  • Siebe etwas Mehl darüber und lasse das Brot nochmals eine halbe Stunde rasten.
  • Heize den Ofen auf 250°C-275°C vor und stelle ein feuerfestes Gefäss mit ausreichend Wasser auf den Boden des Ofens. Tipp: Falls du einen Backstein hast, dann lege diesen im noch kalten Ofen auf den Rost etwas unterhalb der Ofenmitte.
  • Die ersten 30 Minuten bäckst du nun das Brot kräftig an. Dann drehe die Temperatur auf 200°C zurück und lass es 10-15 Minuten fertig garen.
  • Hole es aus dem Ofen und lass es auf dem Rost ein wenig auskühlen. Noch lauwarm serviert mit z.B. Butter, Rauchlachs, Frischkäse, etc. schmeckt es einfach herrlich.

Notes

Tipp: Wenn du des Öfteren dein eigenes Brot oder auch hausgemachte Pizza bäckst, zahlt sich die Investition in einen Backstein aus, wie z.B. der von uns verwendete Laib und Seele Backstein von Birkmann. Für Brote die eine längere Ruhezeit haben, sind auch Gärkörbchen eine tolle Sache.
 

Nutrition

Calories: 300kcal

Weitere Leckereien für dich 

Moon Milk mit Bio Ashwaganda

Moon Milk mit Bio Ashwaganda

Moon Milk, Mondmilch oder Gute-Nacht Milch. Egal wie du sie nennst, mit Zimt, dem L-Tryptophan der Milch, und Ashwaganda wirkt der Schlummertrunk beruhigend. Und dank Honig wie Kurkuma auch antioxidativ. Ausprobieren lohnt sich also.

Selleriesaft

Selleriesaft

Wenn du am Morgen Startschwierigkeiten hast, dann können wir dir regelmässiges Trinken von frischgepresstem Selleriesaft ans Herz legen. Voll mit Vitaminen und antioxidativ hilft er deinem Immunsystem und deiner Verdauung auf die Sprünge.

Multi-Vitamin Saft selbstgepresst

Multi-Vitamin Saft selbstgepresst

5 Portionen Obst und Gemüse am Tag fallen dir manchmal schwer? Wie wäre es dann mit 1-2 Portionen in Form von Saft. Selbstgepresst, voll mit Vitaminen und Geschmack, frei von Zusatzstoffen und Industriezucker.

Dieser Artikel Schnelles Vollkornbrot wurde zuerst auf memamo veröffentlicht.

]]> Gesunde Snacks https://memamo.ch/gesunde-snacks/ Tue, 08 Feb 2022 11:19:28 +0000 https://memamo.ch/?p=29989 Statt Schokolade oder Chips die vor allem Industriezucker oder Transfette enthalten zu Nüssen oder anderen gesunden Snacks zu greifen wird mit diesen Rezepten ganz einfach.

Dieser Artikel Gesunde Snacks wurde zuerst auf memamo veröffentlicht.

]]>

Gesunde Snacks

 

Kennt ihr das, wenn ihr nach einem anstrengenden Arbeitstag nach Hause kommt und ihr wollt einfach nur einen gemütlichen Abend und alles um euch herum vergessen? Also schaltet ihr euren TV ein, oder dreht das Radio auf und ihr versucht die Erlebnisse des Tages revue passieren zu lassen und dann kommt er, unser guter alter Freund der Heißhunger. Er schleicht sich langsam an und wird von Zeit zu Zeit größer und unkontrollierbarer und ehe wir uns versehen, ist auch schon die Tüte Chips, die Tafel Schokolade, oder die Tiefkühlpizza am Start. Hauptsache schnell und unkompliziert. Doch damit ist der Tag noch nicht beendet, denn genau so schnell wie der Heißhunger kommt, meldet sich danach auch unser schlechtes Gewissen zu Wort. Dieses miese Gefühl wieder einmal seine guten Vorsätze über Bord geworfen zu haben.

Doch soll ich euch etwas verraten? Es geht auch anders.

Der Trick besteht darin es gar nicht erst so weit kommen zu lassen, sondern auf genau diese Art von Heißhungerattacken vorbereitet zu sein.

Hier möchten wir euch die interessante Welt der gesunden Snacks vorstellen.

 

Plant based Iced Matcha Latte

auch gesunde Drinks sind voll im Trend und Matcha sowieso. Hier unser Iced Matcha Latte Rezept

Zum Rezept

Cashew Chai Latte

Eine würzige Kakao oder Kaffeealternative.

Zum Rezept

Beerentraum

Super cremiger Beerensmoothie für Zwischendurch.

Zum Rezept

Mochito Mocktail

Lust auf einen erfrischenden Drink ganz ohne Alkohol? Unser alkoholfreier Mochito macht das möglich.

Zum Rezept

Matcha Chocolate Enery Balls

Süss, gesund und für einen schnellen Energiekick.

Kokosnuss Granola

Für jeden der auf Joghurt mit dem gewissen Crunch Effekt steht ist dieses Rezept perfekt.

Avocado Toast

Der Klassiker unter den Snacks. Einfach für jede Gelegenheit passend.

Asian Nut Snack

Der perfekte Knuspersnack für den Filmeabend, oder einfach für Zwischendurch.

Dieser Artikel Gesunde Snacks wurde zuerst auf memamo veröffentlicht.

]]>