Bewegung & Fitness
Bewegung soll Spass machen, dann kommt der Rest von alleine. Hier erhältst du Fakten zu den verschiedenen Sportarten und Tipps für deine Motivation.
Weil es einfach gut tut
Was du hier nicht findest: Die Empfehlung ab sofort täglich und stundenlang 20 kg Hanteln zu stemmen und von Proteinshakes und Zuckerersatz zu leben.
Was du hier findest: Eine Menge zur Bewegung und deiner persönlichen Fitness. Zwangsfrei und ohne Fingerzeig, einfach nur gute Laune und viele Tipps die – wenn du Lust hast – helfen Spass an Bewegung zu finden.
Die verschiedenen Arten von Yoga
Du möchtest Yoga mal ausprobieren, aber bist dir nicht sicher, ob es etwas für dich ist? Dann bist du hier richtig. Entdecke kurz und bündig die verschiedenen Arten von Yoga, sowie ihre Vorteile für Körper, Geist und Seele.
Walking oder flottes Spazierengehen
Das Beste das wir mit unseren Beinen für uns selbst machen können, ist uns damit in Bewegung zu halten. Und dabei müssen die Waden und Oberschenkel nicht zwingend brennen, sondern uns einfach nur ein paar Minuten lang von A nach B befördern. Ganz nebenbei kann man das...