Bewegung & Fitness
Bewegung soll Spass machen, dann kommt der Rest von alleine. Hier erhältst du Fakten zu den verschiedenen Sportarten und Tipps für deine Motivation.
Weil es einfach gut tut
Was du hier nicht findest: Die Empfehlung ab sofort täglich und stundenlang 20 kg Hanteln zu stemmen und von Proteinshakes und Zuckerersatz zu leben.
Was du hier findest: Eine Menge zur Bewegung und deiner persönlichen Fitness. Zwangsfrei und ohne Fingerzeig, einfach nur gute Laune und viele Tipps die – wenn du Lust hast – helfen Spass an Bewegung zu finden.
Yoga Glossar: Das Yoga-Lexikon der wichtigsten Begriffe
Das Yoga Lexikon der wichtigsten Begriffe Hast du dich schon mal gefragt wovon die Yogis da jetzt eigentlich reden? Asanas, Pranayama, Dayana, Savasana, Bahnhof? Wenn dir das Ganze Spanisch vorkommt oder du nur Chinesisch verstehst, dann herzlich willkommen im Club....
Die verschiedenen Arten von Yoga
Du möchtest Yoga mal ausprobieren, aber bist dir nicht sicher, ob es etwas für dich ist? Dann bist du hier richtig. Entdecke kurz und bündig die verschiedenen Arten von Yoga, sowie ihre Vorteile für Körper, Geist und Seele.
Achtsamkeitsübungen Gehmeditation und Erdung
Achtsamkeitsübungen sind in aller Munde. Mit der Gehmediation und der Erdungsübung zeigen wir dir zwei Übungen die sich leicht in den Alltag und an stressigen Tagen integrieren lassen.